宅配弁当を選ぶとき、「おかずの品数が多いサービスがいい」と考えている方は少なくないでしょう。メインのおかずだけでは物足りなさを感じますし、副菜が充実していると食事の満足度はグッと上がります。
実際、宅配弁当サービスによっておかずの品数には大きな差があります。主菜1品＋副菜2品の3品構成のサービスもあれば、主菜1品＋副菜4品の5品構成のサービスもあり、品数の多さは食卓の華やかさに直結します。
特に「一品一品は少なくてもいいから色々な味を楽しみたい」「定食のように小鉢がたくさん並ぶ食事が好き」という方には、品数の多いサービスがぴったりです。この記事では、おかずの品数に注目して宅配弁当サービスを比較し、それぞれの特徴をわかりやすくまとめました。
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おかずの品数で宅配弁当を選ぶメリット
品数の多い宅配弁当にはいくつかのメリットがあります。なぜ品数にこだわるべきなのか、理由を整理してみましょう。
栄養バランスが取りやすい
品数が多いほど、使われる食材の種類も増えます。肉・魚・野菜・豆類・海藻など、多彩な食材が一食で摂れるのは品数が多いサービスならではの強みです。管理栄養士が監修しているサービスであれば、栄養バランスの面でも安心感があります。
食事の満足感がアップする
メインだけでは「ちょっと物足りない」と感じることがあっても、副菜が2〜4品ついていると食べ応えが出ます。少量ずつ色々な味を楽しめるため、食事の時間が豊かになります。特にひとり暮らしの方にとって、「品数のある食事」は自炊では実現しにくいため、宅配弁当の利点を最大限に活かせるポイントです。
なお、届いたトレーのまま食べるか、小鉢に移し替えるかでも印象はけっこう変わります。小さめの器をいくつか用意しておくと、定食らしい見た目に近づけられます。
飽きにくく続けやすい
品数が少ないと味のバリエーションが限られるため、毎日続けると飽きがきやすくなります。副菜が充実しているサービスは、一食ごとの味の変化が大きいため、長期間の利用でも飽きにくいのが特徴です。
おかずの品数が多い宅配弁当サービス
ここからは、おかずの品数に定評のある宅配弁当サービスを紹介します。品数の多さだけでなく、味や価格のバランスも合わせてチェックしてみてください。
食宅便（日清医療食品）── おかず5品構成
食宅便は、1食あたりおかず5品構成が標準です。主菜に加えて副菜が4品つくため、小鉢がずらっと並ぶ和定食のような食卓を再現できます。病院や福祉施設の食事提供で培ったノウハウを活かしており、味付けは出汁を活かしたやさしい仕上がりです。
メニューは約160種類と豊富で、和食・洋食・中華とジャンルも幅広く揃っています。7食セットでの購入が基本で、価格は詳細を公式サイトで確認するのがおすすめです。
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」── おかず5品構成
ワタミの宅食ダイレクトには、おかず3品の「いつでも三菜」とおかず5品の「いつでも五菜」の2コースがあります。品数重視なら「いつでも五菜」がおすすめで、主菜1品＋副菜4品の充実した構成になっています。
家庭的な味付けに定評があり、煮物やきんぴらなど和の副菜が多い印象です。価格もリーズナブルで、毎日の食事として無理なく続けられるのがポイントです。
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nosh（ナッシュ）── おかず3〜4品構成
noshは主菜1品＋副菜2〜3品で、合計3〜4品構成のメニューが中心です。品数は食宅便やワタミと比べるとやや少なめですが、1品ごとのボリュームがしっかりしているのが特徴です。全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下で管理されており、100種類以上のメニューから自由に選べます。
料金は6食プランで4,318円（1食あたり約720円）、10食プランで6,206円（1食あたり約621円）です。まとめ買いするほど1食あたりの価格が下がり、nosh clubの会員割引で最安1食499円まで下がります。
三ツ星ファーム── おかず3品構成
三ツ星ファームは主菜1品＋副菜2品の3品構成が基本です。品数だけ見ると少なめですが、ミシュラン経験シェフが監修しているだけあって、1品ごとのクオリティが非常に高いのが魅力です。全メニュー糖質25g以下・カロリー350kcal以下で、125種類以上のメニューが揃っています。
初回は14食セットが4,500円OFFで購入でき、1食あたり497円から試せます。長期継続応援プランを利用すれば、1食あたり603円〜と続けやすい価格です。
わんまいる── おかず3品構成
わんまいるは「健幸ディナー」と「美食弁当」の2コースを展開しています。いずれもおかず3品構成ですが、国産食材100%にこだわっているのが大きな特徴です。特に健幸ディナーは個食パックの湯煎調理方式で、出来たてに近い味わいを楽しめます。
5食セットで6,280円（1食あたり約1,256円）と価格は高めですが、食材の品質を重視する方には根強い人気があります。
国産食材100%・個包装のおかず3品セット。品数だけでなく1品ごとの素材の質にこだわりたい方におすすめです。
👇 おかずの品数と味のバランスは？わんまいるの口コミはこちら
- おかず5品：食宅便・ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」
- おかず3〜4品：nosh・三ツ星ファーム・わんまいる
- 品数だけでなく1品あたりのボリュームや質も合わせてチェックする
品数で選ぶときに気をつけたいこと
品数が多いサービスを選ぶ際には、いくつかの注意点もあります。「品数が多い＝良い」と単純に考えずに、以下のポイントも合わせて判断しましょう。
1品あたりの量が少ないケースも
品数が5品あっても、1品ごとの量が少ないサービスもあります。「たくさんの種類を少しずつ」食べたい方には合いますが、「ガッツリ食べたい」という方には物足りなく感じるかもしれません。公式サイトのメニュー写真や口コミで、ボリューム感を事前にチェックしておくのがおすすめです。
ご飯は付属しないことが多い
品数が多い宅配弁当の多くは「おかずのみ」の構成です。ご飯は自分で用意する必要がある場合がほとんどなので、白ご飯を炊くのが面倒な方は、パックご飯をストックしておくと便利です。
冷凍庫のスペース
品数が多いサービスはトレーが大きくなる傾向があります。冷凍庫のスペースに余裕があるか、事前に確認してから注文しましょう。まとめ買いを前提にするなら、小型のセカンド冷凍庫を置いてしまうという手もあります。
- 品数の多さとボリュームは比例しないことがある
- ほとんどのサービスはおかずのみ（ご飯別売りまたは別途用意）
- トレーサイズが大きくなるため、冷凍庫の空きスペースを確認
品数にこだわるなら検討したい宅配弁当サービス
品数の多さや栄養バランスを重視する方には、専門医が監修した制限食や、ボディメイクに特化した宅配弁当も選択肢に入ります。それぞれ特色のあるサービスを紹介します。
Dr.つるかめキッチン ── 専門医監修の制限食で安心
Dr.つるかめキッチンは、糖質制限・塩分制限・カロリー制限など、目的別に専門医が監修した制限食を提供しています。管理栄養士が献立を設計しており、品数のバランスにも配慮されているのが特徴です。食事制限が必要な方でも、おいしく食べられるよう工夫されています。
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マッスルデリ ── ボディメイク特化の高たんぱく宅配食
マッスルデリは、ダイエットや筋力アップなどボディメイクを目的とした方に向けた宅配食です。高たんぱく・低脂質のメニューが揃っており、トレーニングをしている方だけでなく、日頃の食事から体づくりを意識したい方にも適しています。
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おかずの品数に関するQ&A
Q. おかずの品数が多いとカロリーも高くなる？
品数が多くても、1品あたりの量が少なめに設定されているため、総カロリーは大きく変わらないことが多いです。管理栄養士が監修しているサービスでは、品数が多くても1食あたりのカロリーや塩分がきちんと管理されています。むしろ食材の種類が増える分、栄養バランスは良くなる傾向があります。
Q. 品数を重視するならどのサービスが一番おすすめ？
品数で選ぶなら、おかず5品構成の食宅便がおすすめです。和食の副菜が特に充実しており、煮物・和え物・酢の物など、小鉢が並ぶ食卓を再現できます。コスパとのバランスも考慮するなら、ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも五菜」も候補になります。
Q. 品数が少なくても満足できるサービスはある？
三ツ星ファームやDELIPICKSのように、品数は3品でも1品ごとのクオリティが高いサービスなら、十分な満足感を得られます。特にDELIPICKSはフレンチシェフ監修で、150種類以上のメニューから選べるため、味の面での満足度は高いです。
まとめ
宅配弁当のおかずの品数は、食事の満足度や栄養バランスに直結する大切なポイントです。おかず5品構成の食宅便やワタミの宅食ダイレクトは、小鉢が並ぶ定食のような食卓を実現できます。
一方で、品数が3品でも1品ごとのクオリティが高い三ツ星ファームやnoshのようなサービスも魅力的です。「品数」「1品あたりのボリューム」「味」「価格」のバランスを見ながら、自分のライフスタイルに合ったサービスを選んでみてください。
参考リンク：厚生労働省「食事バランスガイド」｜農林水産省「食育の推進」
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