「毎日の食事を楽にしたい」「健康的な食事を続けたい」そんな方のために、本当に使える宅配食サービスを6つに絞って紹介します。
宅配食は目的によって選ぶサービスが変わります。ダイエット・筋トレ向け・時短・食材宅配など、あなたのライフスタイルに合ったサービスを見つけてください。
宅配食おすすめ6選
マッスルデリ – 筋トレ・ダイエットに特化した高タンパク宅配食
高タンパク・低カロリーで筋トレ効果を最大化。PFCバランスが完璧に計算されたボディメイク専用の宅配食。
マッスルデリは筋トレやダイエットを本気でやっている人に向けた宅配食サービスです。タンパク質・脂質・炭水化物のバランスがしっかり計算されており、調理なしで理想の食事管理ができます。冷凍配送でストックできるのも便利なポイントです。
価格：7食セット8,338円〜（1食あたり約1,191円）
特徴：高タンパク・低カロリー・PFCバランス設計・冷凍配送・電子レンジ調理OK
- 筋トレと食事管理を両立したい人
- ダイエット中に栄養バランスを崩したくない人
- 食事準備の時間を節約しながら体づくりしたい人
ワタミの宅食 – 安心の品質で毎日届く本格宅配弁当
管理栄養士監修のバランス食。週5日お弁当が届くから、一人暮らしや高齢の方にも大人気。
ワタミの宅食は全国展開の老舗宅配弁当サービスです。管理栄養士が監修したメニューで栄養バランスが整っており、毎日の食事を手軽に解決できます。冷蔵配送で毎日届けてくれるので、一人暮らしや高齢者の方にも安心です。
価格：1食570円〜（5日間コース）
特徴：管理栄養士監修・毎日配送・冷蔵・塩分・カロリー計算済み
- 毎日の食事を手軽に解決したい一人暮らしの方
- 栄養バランスの取れた食事を続けたい方
- 高齢の親への仕送りとして利用したい方
Kit Oisix – 時短で本格料理が楽しめるミールキット
20分で2品完成。食材のカット済み・下処理済みで料理が超ラクに。添加物不使用で安全安心。
Kit Oisixは下処理・カット済みの食材と調味料がセットになったミールキットです。20分程度で本格的な料理が完成するため、忙しい日でも手料理を楽しめます。添加物不使用・農薬基準が厳しいOisix基準の食材を使用しているのが大きな魅力です。
価格：1セット1,000円〜（2人前）
特徴：20分調理・添加物不使用・食材カット済み・2〜3人前・毎週定期配送
- 忙しくても手料理にこだわりたい方
- 食材の安全性を重視したい方
- 料理スキルをアップしながら時短したい方
ヨシケイ – リーズナブルで続けやすいミールキット
1食あたり500円台からのコスパ最強ミールキット。地域密着型で鮮度抜群の食材が届く。
ヨシケイは地域密着型の食材宅配・ミールキットサービスです。価格がリーズナブルで毎日の食事に取り入れやすく、長く続けられるのが特徴です。毎日の献立を考える手間がなくなり、食費の節約にもつながります。
価格：1食あたり500円〜（2人前・5日間コース）
特徴：コスパ◎・毎日配送・地域密着・献立不要・食材カット済み
- 食費を抑えながら食事の質を上げたい方
- 毎日の献立を考えるのが面倒な方
- 家族で続けやすい宅配食を探している方
デリOisix – こだわり食材のプレミアム宅配食
シェフ監修のこだわりメニューが自宅で楽しめる。特別な日の食事にもぴったり。
デリOisixはOisixが手掛けるプレミアムな宅配食サービスです。シェフ監修のこだわりメニューを自宅で手軽に楽しめます。Oisixブランドの安心・安全な食材を使用しており、食の質にこだわる方に支持されています。
価格：1食あたり900円〜
特徴：シェフ監修・こだわり食材・Oisix品質・電子レンジ調理OK・冷凍配送
- 食材の品質・安全性にこだわりたい方
- 本格的なメニューを手軽に楽しみたい方
- 忙しい中でも食の豊かさを大切にしたい方
らでぃっしゅぼーや – 有機・低農薬野菜の食材宅配
有機野菜・低農薬野菜を自宅まで届けてくれる安心の食材宅配。食の安全にこだわる家庭に人気。
らでぃっしゅぼーやは有機・低農薬にこだわった食材宅配サービスです。農薬・化学肥料を極力使わない野菜や、添加物不使用の加工品を取り揃えています。小さなお子さんがいる家庭や、食の安全を重視する方から長年支持されています。
価格：定期ボックス3,000円〜
特徴：有機・低農薬野菜・添加物不使用・産地直送・定期便
- 子供に安全な食材を食べさせたい方
- 有機野菜・低農薬食材にこだわりたい方
- 食の安全性を最優先に考えている方
目的別・おすすめの選び方
筋トレ・ダイエット目的の方
マッスルデリ一択ケロ。PFCバランスが完璧に計算されており、筋トレの効果を食事面から最大化できます。
毎日の食事を楽にしたい方
ワタミの宅食かヨシケイがおすすめ。毎日届けてくれるから献立も買い物も不要です。
料理は楽しみたいけど時短したい方
Kit Oisixかヨシケイのミールキットが最適。20分で本格料理が完成します。
食材の安全性にこだわりたい方
らでぃっしゅぼーやかKit Oisixがぴったり。有機・低農薬・添加物不使用にこだわった食材が届きます。
よくある質問（Q&A）
Q. 宅配食と宅配弁当・ミールキットの違いは？
A. 宅配弁当は調理済みのお弁当が届くタイプ（ワタミの宅食・マッスルデリ等）、ミールキットは食材と調味料がセットで届いて自分で調理するタイプ（Kit Oisix・ヨシケイ等）です。調理の手間と食事の楽しみ方によって選び分けましょう。
Q. 一人暮らしでも使えますか？
A. 全サービス一人暮らしでも使えます。ワタミの宅食は1人前から注文可能。Kit OisixやヨシケイはMサイズ（2人前）が多いですが、作り置きとして活用する方も多いです。
Q. 継続しないといけませんか？
A. 多くのサービスは定期コースですが、スキップや解約は比較的自由にできます。まずお試しセットから始めて、合うかどうか試してみるのがおすすめです。
Q. 送料はかかりますか？
A. サービスによって異なります。ワタミの宅食は送料込み、Kit Oisixは定期便で送料がお得になります。各公式サイトで最新情報をご確認ください。
まとめ
宅配食選びは目的とライフスタイルに合わせることが大切です。
- 筋トレ・ダイエットなら → マッスルデリ
- 毎日の食事を楽になら → ワタミの宅食
- 時短ミールキットなら → Kit Oisix
- コスパ重視なら → ヨシケイ
- こだわり食材なら → デリOisix
- 有機・安全重視なら → らでぃっしゅぼーや
まずは気になるサービスのお試しセットから試してみることをおすすめします。
※記事執筆時点での情報です。料金・キャンペーン内容は変更になる場合があります。申込前に必ず各公式サイトでご確認ください。
