「Dr.つるかめキッチンの料金ってどれくらい？」「コースがたくさんあるけど、どれを選べばいいの？」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士がダブル監修する制限食専門の宅配食サービスです。糖質・カロリー・塩分・たんぱく質など、目的に合わせた5つのコースが用意されており、冷凍のお弁当が自宅に届きます。
料金体系は都度購入と定期購入で大きく異なり、定期購入なら最大28%OFFで利用できるのが大きな特徴です。
この記事では、Dr.つるかめキッチンの全コースの料金・メニュー内容・送料・お得な注文方法まで、わかりやすく解説していきます。
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Dr.つるかめキッチンの基本情報
Dr.つるかめキッチンは、各分野の専門医が献立を監修している点が最大の特徴です。糖尿病専門医、ダイエット外来医、腎臓病専門医などの専門医が関わっており、医学的な観点からメニューが設計されています。
さらに管理栄養士がすべてのメニューの栄養バランスを監修しており、「専門医×管理栄養士」のダブル監修体制で安心感が高いサービスとなっています。
お弁当は主菜1品＋副菜3品のおかずのみのセットで、電子レンジで温めるだけで食べられます。冷凍保存で賞味期限が長いため、まとめて注文してもストックしやすい仕組みです。
全5コースの料金とメニュー内容
Dr.つるかめキッチンには5つのコースが用意されています。それぞれの特徴と料金を詳しく見ていきましょう。
つるかめバランス栄養御膳
特定の制限はなく、栄養バランスを整えた健康的な食事を求める方向けのスタンダードコースです。カロリー300kcal以下・塩分2.5g以下に設定されています。
- 7食セット（都度）：6,980円（税込）／ 1食あたり約997円
- 7食セット（定期）：4,968円（税込）／ 1食あたり約710円
- 14食セット（定期）：9,504円（税込）／ 1食あたり約679円
- 21食セット（定期）：13,932円（税込）／ 1食あたり約663円
糖質制限気づかい御膳
糖質を控えたい方向けのコースです。1食あたり糖質15g以下・カロリー240kcal（±10%）・塩分2.0g以下に調整されています。
- 7食セット（都度）：7,228円（税込）／ 1食あたり約1,033円
- 7食セット（定期）：5,184円（税込）／ 1食あたり約741円
- 14食セット（定期）：9,828円（税込）／ 1食あたり約702円
- 21食セット（定期）：14,364円（税込）／ 1食あたり約684円
カロリー制限気づかい御膳
カロリーコントロールを重視する方向けで、1食あたりカロリー240kcal（±10%）・塩分2.5g以下に設定されています。
- 7食セット（都度）：7,228円（税込）／ 1食あたり約1,033円
- 7食セット（定期）：5,184円（税込）／ 1食あたり約741円
- 14食セット（定期）：9,828円（税込）／ 1食あたり約702円
- 21食セット（定期）：14,364円（税込）／ 1食あたり約684円
塩分制限気づかい御膳
塩分を控えたい方向けのコースで、1食あたり塩分2.0g以下・カロリー300kcal以下に調整されています。
- 7食セット（都度）：7,228円（税込）／ 1食あたり約1,033円
- 7食セット（定期）：5,184円（税込）／ 1食あたり約741円
- 14食セット（定期）：9,828円（税込）／ 1食あたり約702円
- 21食セット（定期）：14,364円（税込）／ 1食あたり約684円
たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
たんぱく質と塩分を同時に制限する必要がある方向けのコースです。1食あたりたんぱく質10g以下・塩分2.0g以下・カリウム500mg以下に設定されています。
- 7食セット（都度）：7,682円（税込）／ 1食あたり約1,097円
- 7食セット（定期）：5,508円（税込）／ 1食あたり約787円
- 14食セット（定期）：10,476円（税込）／ 1食あたり約748円
- 21食セット（定期）：15,336円（税込）／ 1食あたり約730円
定期購入は都度購入と比較して最大28%OFFになります。さらに定期購入なら送料無料のため、料金差はかなり大きいです。継続利用を検討している方は定期購入がおすすめです。
送料について
Dr.つるかめキッチンの送料は、注文方法によってシンプルに分かれています。
- 定期購入：全国送料無料
- 都度購入：全国一律770円（税込）
定期購入であればコースや食数に関係なく送料が完全無料になるのは大きなメリットです。都度購入の場合は1回あたり770円の送料がかかるため、継続利用するなら定期購入のほうがトータルコストを大幅に抑えられます。
都度購入 vs 定期購入の比較
Dr.つるかめキッチンを利用するうえで、都度購入と定期購入のどちらが良いか迷う方も多いでしょう。両者の違いを整理します。
都度購入のメリット・デメリット
- メリット：好きなタイミングで1回だけ注文できる、解約手続きが不要
- デメリット：定価のまま購入するため割高、送料770円が毎回かかる
定期購入のメリット・デメリット
- メリット：最大28%OFF・送料無料、注文の手間が省ける
- デメリット：解約の連絡が必要（ただし回数縛りなし）
定期購入の解約は電話1本で可能で、回数の縛りや違約金は一切ありません。次回お届け日の6日前までに連絡すれば、いつでも解約・休止・スキップができます。
実質的には「1回だけ定期購入で注文して、合わなければすぐ解約」という使い方も可能なため、初回から定期購入で注文するのが最もお得です。
メニューの特徴と品質
Dr.つるかめキッチンのメニューには、いくつかの注目ポイントがあります。
専門医監修の安心感
糖尿病専門医・ダイエット外来医・腎臓病専門医など、各分野のスペシャリストが献立の監修に携わっています。「なんとなくヘルシー」ではなく、医学的な根拠に基づいたメニュー設計がされている点が他社との大きな違いです。
100種類以上のメニュー
和食・洋食・中華と幅広いジャンルのメニューが用意されており、日替わりで異なる食事が届きます。制限食であっても単調にならないよう、彩りや食感のバリエーションにもこだわりが感じられます。
調理の手軽さ
電子レンジで約4〜5分温めるだけで完成します。トレータイプのため皿への盛り付けも不要で、後片付けの手間もほとんどかかりません。
Dr.つるかめキッチンはおかずのみのセットです。ご飯やパンは含まれていないため、別途用意が必要です。低糖質のご飯やパンを組み合わせると、トータルの栄養管理がしやすくなります。
1か月の利用費用シミュレーション
Dr.つるかめキッチンを1か月間利用した場合の費用を、利用パターン別にまとめました。いずれも定期購入・送料無料を前提としています。
毎日1食利用（月30食）の場合
バランス栄養御膳の21食セットを基準にすると、1か月あたり約19,900円が目安です。制限食コースの場合は約20,500〜21,900円程度となります。
平日のみ利用（月20食）の場合
14食セット＋7食セットの組み合わせで月20食を賄う場合、バランス栄養御膳なら約14,472円です。
他のサービスとの料金比較
定期購入の1食あたり663円〜という価格は、制限食の宅配サービスの中ではリーズナブルな水準です。ウェルネスダイニングの700円台と比べてもやや安く、コストパフォーマンスに優れています。
Dr.つるかめキッチンはこんな方におすすめ
Dr.つるかめキッチンが特に向いているのは、次のような方です。
- 医師から食事制限を指示されていて、専門医監修のサービスに安心感を求める方
- 制限食をできるだけ安く継続したい方
- 定期購入の縛りを気にせず、気軽に試してみたい方
- メニューのバリエーションが豊富なサービスを探している方
- 調理の手間をできるだけ省きたい方
よくある質問
Q. お試しセットはありますか？
A. 専用のお試しセットはありませんが、定期購入でも回数縛りがないため、実質的に1回だけ試して解約することが可能です。
Q. アレルギー対応はしていますか？
A. 個別のアレルギー対応メニューの提供は行っていませんが、各メニューのアレルゲン情報は公式サイトで確認できます。
Q. 定期購入の配送間隔は選べますか？
A. 毎週・2週間ごと・3週間ごと・毎月から選択できます。ライフスタイルに合わせて自由に設定可能です。
Q. 配送日時の指定はできますか？
A. はい、配送日と時間帯の指定が可能です。ヤマト運輸のクール便（冷凍）で届きます。
まとめ
Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士のダブル監修による信頼性の高い制限食宅配サービスです。
定期購入なら最大28%OFF＋送料無料で、1食あたり663円から利用できます。回数縛りもないため、気軽に始められるのも魅力です。5つのコースから自分の体調や目的に合ったものを選び、無理のない食事管理を続けていきましょう。
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最後までお読みいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてください
