宅配弁当でおかずは充実しているけれど、「スープがないと物足りない」と感じたことはありませんか。温かいスープが一品加わるだけで、食事の満足度はグッと上がります。体を芯から温めてくれるスープは、特に寒い季節にはありがたい存在です。
ただし、一般的な冷凍宅配弁当サービスでは、スープが付属しているケースはそこまで多くありません。おかずのみの構成が主流のため、スープを楽しみたい場合はスープに対応したサービスを選ぶか、スープ専門の宅配サービスと組み合わせる必要があります。
この記事では、スープ付きの宅配弁当サービスや、スープを宅配で楽しめるサービスを紹介します。おかずとスープを組み合わせて、より充実した食卓を実現するための参考にしてみてください。
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スープが楽しめる宅配弁当・宅配スープサービス
スープに対応した宅配弁当サービスや、スープ専門の宅配サービスを紹介します。宅配弁当と組み合わせることで、充実した食卓を実現できます。
ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」
ウェルネスダイニングは「野菜を楽しむスープ食」という専用コースを用意しています。1食あたり15種類以上の野菜が使われており、スープだけでしっかり野菜を摂取できるのが大きな特徴です。
塩分制限にも対応しており、塩分2g以下に抑えられたスープもあります。制限食が必要な方でもおいしくスープを楽しめるよう、出汁や素材の旨味を活かした味付けが工夫されています。宅配弁当のおかずと組み合わせれば、栄養バランスの整った食事が完成します。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）
GREEN SPOONはスープ・スムージー・サラダなど常時80種類以上のメニューから自由に選べる宅配サービスです。グリコグループが運営しており、品質管理の面でも安心感があります。
スープメニューは野菜たっぷりで、ミネストローネ風やポタージュ風、アジアン風のスープなど、バリエーションが豊富です。パウチタイプで届くため冷凍庫のスペースを取りにくく、宅配弁当と一緒にストックしやすいのもメリットです。
料金は定期プランの食数によって異なり、初回は1食あたり539円（税込）で試せるキャンペーンも実施されています。
Oisie Dining（オイシエダイニング）
Oisie Diningはシェフが手作りする冷凍スープを宅配してくれるサービスです。スープは1食280円〜と非常にリーズナブルで、気軽にスープを食卓に追加できます。
すべてのスープをシェフが手作りしており、栄養面を考えた食材選びと食べ応えにこだわったメニューが特徴です。宅配弁当のサブとして注文するのに最適な価格帯です。
スープストックトーキョー
店舗でおなじみのスープストックトーキョーは、冷凍スープの定期便サービスも展開しています。化学調味料不使用・保存料不使用で、素材の味を活かしたスープが自宅で楽しめます。
オマール海老のビスクや東京ボルシチなど、お店で人気のメニューがそのまま届くのが魅力です。1杯あたりの価格は少し高めですが、レストラン品質のスープを自宅で手軽に味わえます。
- 制限食対応のスープ：ウェルネスダイニング（塩分2g以下対応）
- 野菜たっぷりのスープ：GREEN SPOON（常時80種類以上のメニュー）
- リーズナブルな手作りスープ：Oisie Dining（1食280円〜）
- レストラン品質のスープ：スープストックトーキョー
どのサービスを選ぶ場合でも、パウチや冷凍のスープをそのまま温められるレンジ対応のスープマグが1つあると、器に移し替える手間がなくなります。持ち手付きなら熱くなっても扱いやすいです。
宅配弁当とスープを上手に組み合わせるコツ
宅配弁当にスープを加えることで、食事の満足度と栄養バランスが向上します。上手な組み合わせ方のコツを紹介します。
宅配弁当＋スープ専門サービスの併用
一般的な宅配弁当サービスのおかずに、GREEN SPOONやOisie Diningのスープを組み合わせるのが手軽な方法です。たとえば、noshのおかず＋GREEN SPOONのスープ＋パックご飯という構成にすれば、おかず・スープ・主食が揃った定食スタイルの食事が完成します。
栄養バランスを意識した組み合わせ
肉メニューのおかずには、野菜たっぷりのミネストローネやポタージュスープを合わせると栄養バランスが良くなります。逆に、魚メニューのおかずには、コクのあるクリームスープやコーンスープを合わせると食事のバリエーションが広がります。
コスト管理のポイント
宅配弁当とスープサービスを併用する場合は、トータルのコストが気になるところです。Oisie Diningのように1食280円〜で利用できるスープサービスなら、宅配弁当（1食500〜700円程度）と合わせても1食1,000円以内に収まります。
スープを自作して添える方法も
宅配スープサービスを利用せずに、自分でスープを手軽に用意する方法もあります。
インスタントスープの活用
市販のフリーズドライスープやインスタントみそ汁を常備しておくと、宅配弁当にサッとスープを添えられます。お湯を注ぐだけで完成するため、手間はほぼゼロです。最近はフリーズドライの品質が向上しており、素材の食感や風味がしっかり楽しめる商品も増えています。
味の系統がまとまった詰め合わせを1箱置いておくと、その日のおかずに合わせて選べます。常温保存できるので、冷凍庫を圧迫しないのも宅配弁当との相性が良い点です。
簡単スープの自作
鍋にお湯を沸かして、コンソメやだしの素と冷凍野菜を入れるだけでも立派なスープになります。調理時間は5分程度で、宅配弁当をレンジで温めている間にスープが完成します。
- 宅配弁当とスープサービスの併用は送料が別々にかかる場合がある
- 冷凍スープはトレーやパウチで届くため、冷凍庫のスペースを確認
- 塩分制限が必要な方は、スープの塩分量もチェック
また、塩分やカロリーの制限が必要な方にとっては、スープと合わせる宅配弁当自体の栄養管理も重要です。Dr.つるかめキッチンは専門医と管理栄養士がダブル監修した制限食の宅配弁当で、塩分制限・糖質制限・カロリー制限など目的に合わせたコースが選べます。スープと組み合わせても栄養バランスが崩れにくいので、制限食が必要な方にぴったりです。
👇 Dr.つるかめキッチンの料金やメニューについて詳しくまとめた記事はこちら
スープ付き宅配弁当に関するQ&A
Q. 宅配弁当にスープが付属しているサービスはある？
一般的な冷凍宅配弁当サービスでは、おかずのみの構成が主流でスープが標準で付属するサービスは少ないです。ウェルネスダイニングの「スープ食」コースのように、スープをメインにしたコースを選ぶか、スープ専門サービスと併用するのがおすすめです。
Q. スープ専門サービスは宅配弁当と同時に届く？
別々のサービスから注文する場合は、配送のタイミングが異なります。どちらも冷凍で届くため、まとめて冷凍庫にストックしておけば、好きなタイミングで組み合わせて食べられます。
Q. ダイエット中でもスープを追加して大丈夫？
野菜中心のスープやポタージュであれば、カロリーはそれほど高くありません。GREEN SPOONやウェルネスダイニングのように、栄養管理されたスープなら安心です。クリーム系のスープはカロリーが高めになるため、ダイエット中はコンソメ系やトマト系のスープを選ぶとよいでしょう。
Q. 一人暮らしでもスープを追加する価値はある？
一人暮らしだと味噌汁やスープを作るのが面倒に感じることも多いですが、温かいスープが一品あるだけで食事の満足感が大きく変わります。フリーズドライのスープや宅配のスープなら、一人分でも無駄なく楽しめます。
Q. 夏場でもスープは必要？
夏場は冷製スープもおすすめです。GREEN SPOONなどでは冷製のポタージュやガスパチョ風のメニューも選べます。温かいスープが苦手な季節でも、冷製スープなら食欲が落ちがちな夏場の栄養補給に役立ちます。
まとめ
宅配弁当にスープを加えることで、食事の満足度と栄養バランスが大幅に向上します。ウェルネスダイニングの「スープ食」コースや、GREEN SPOON、Oisie Dining、スープストックトーキョーなど、スープを宅配で楽しめるサービスは複数あります。
宅配弁当のおかず＋スープ＋ご飯で定食スタイルの食事が完成するため、「おかずだけでは物足りない」と感じている方はスープの追加を検討してみてください。コストを抑えたい場合は、フリーズドライのスープや簡単な自作スープで代用するのもひとつの方法です。
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