宅配弁当で一番人気と言っても過言じゃないnosh（ナッシュ）。SNSでもよく見かけるし、気になっている人も多いんじゃないでしょうか。
でも「本当においしいの？」「コスパはどうなの？」って気になりますよね。ナッシュは利用者が多いサービスなので、SNSや口コミサイトに長く使っている人の声がたくさん集まっていて、良いところもイマイチなところもはっきり見えてきます。
今回はそうした口コミを、良い評価も厳しい評価も忖度なしでまとめました。「買って後悔したくない」という方は、ぜひ最後まで読んでから判断してみてください。
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nosh（ナッシュ）の基本情報
まず基本的な情報をおさらいしておきましょう。
ナッシュは全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下の冷凍宅配弁当サービスです。メニューは常時約100種類で、毎週新メニューが追加されるから飽きにくいのが特徴ですね。和食・洋食・中華・エスニックと幅広いジャンルをカバーしていて、スイーツやパンのメニューもあります。
料金は6食セット4,318円〜で、1食あたり約620円〜（10食プランの場合）。「nosh club」という累計購入数に応じた割引制度があって、最安だと1食499円まで下がります。続ければ続けるほど安くなる仕組みなので、長期利用を考えている方にはお得感が増していきますよ。配送間隔は1週間・2週間・3週間から選べて、スキップも自由にできます。
評価の高い良い口コミ
味がおいしい！冷凍弁当のイメージが変わった
「冷凍でしょ？」と侮っていたら想像以上だった、という感想が目立ちます。特に「チリハンバーグステーキ」は「これがダイエット食なの？」と驚いたという声が多いメニュー。ジューシーな肉汁とスパイシーなソースの組み合わせで、冷凍とは思えないクオリティだと評判です。
全体的に味付けがしっかりしていて、薄味で物足りないという不満はあまり見かけません。塩分2.5g以下という基準の中でこの味を出せているのは、スパイスやハーブを上手に使って塩分に頼らないおいしさを組み立てているからですね。
メニューが豊富で飽きない
和食・洋食・中華・エスニックと幅広いジャンルが揃っています。スイーツやパンもあるのが嬉しいですよね。毎回注文する時に「今週は何にしようかな」ってワクワクするんですよ。これ、続ける上でかなり大事なポイントです。どんなに栄養バランスが良くても、おいしくなくて飽きたら続けられませんからね。毎週新メニューが追加されるので、リピート利用でもマンネリ化しにくいのが強みです。
アプリが使いやすい
注文・メニュー変更・配送スキップがアプリで完結するのが超便利です。忙しい時にサクッと操作できるのはワーママにはありがたいですね。アレルギー食材のフィルターもあるので、苦手な食材を避けるのも簡単。メニューごとのレビューや栄養成分も見られるから、選ぶ時の判断材料が豊富なのも好印象です。
容器がコンパクトで捨てやすい
紙素材の容器だから、食べ終わったら燃えるゴミでポイ。プラスチック容器のように洗って分別する手間がないのは、地味に嬉しいポイントですよね。環境にも配慮したパッケージデザインで、サステナビリティを意識している点も好感が持てます。冷凍庫での保管もコンパクトで、重ねて収納しやすい形状になっています。
正直イマイチという口コミ
当たり外れがある
約100種類もあると、「これは微妙…」という感想が付くメニューもあります。特に魚系のメニューは、解凍時に水っぽくなることがあって残念という声が見られます。魚の水分が出てしまって、ソースが薄まるケースがあるんですよね。でもこれは自分で好きなメニューを選べるので、口コミ評価が高いものを中心に注文すれば回避できますよ。人気メニューのチリハンバーグステーキやハンバーグと温野菜のデミは間違いない選択です。
副菜が少なめ
メインおかず1品＋副菜2〜3品の構成なんですけど、副菜の量が少ないと感じることがあります。もうちょっとボリュームほしいな〜って思う時はあるかもしれません。男性だと物足りないと感じる方が多いので、ご飯やサラダ、みそ汁を別途用意するのがおすすめです。逆にダイエット目的の方には、このくらいのボリュームがちょうどいいという声もありますよ。
もう一品足すなら、お湯を注ぐだけのフリーズドライ味噌汁が手軽です。具だくさんのタイプを選べば野菜も足せるので、副菜の物足りなさを埋めやすいですよ。
送料が高い
これが一番のデメリットかもしれません。関東で1,166円、北海道で1,713円、沖縄で1,623円。1食あたりに換算すると結構響くんですよね。6食セットだと1食あたりの送料が約194円ですが、10食セットなら約117円まで下がります。まとめ買い（10食セット）にして1食あたりの送料を下げるのが対策ですね。noshの料金プランを詳しく知りたい方は以下の記事も参考にしてみてください。
冷凍庫のスペースが必要
10食セットだと結構な量になるので、一人暮らし用の小さい冷蔵庫だと入りきらないことも。注文前に冷凍庫のスペースを確認しておくのが大事です。ナッシュの容器サイズは横18cm×縦16.5cm×高さ4.5cm程度なので、このサイズ感を目安にスペースを確保しておきましょう。冷凍庫のスペース問題で悩んでいる方は、収納術の記事も役立ちますよ。
収納を工夫してもどうしても入らない場合は、小型のセカンド冷凍庫を1台足すのが確実です。10食セットをまとめ買いして送料を下げたい人ほど、先に置き場所を作っておくと後がラクですよ。
栄養面から見たナッシュの評価
ここからは公表されている栄養成分をもとに、栄養面での評価を見ていきますね。
ナッシュの栄養設計はかなり優秀です。糖質30g以下・塩分2.5g以下という基準を全メニューでクリアしているのは素晴らしい。厚生労働省の日本人の食事摂取基準（www.mhlw.go.jp）と照らし合わせても、1食分としてバランスが取れています。
ただ、たんぱく質量はメニューによってバラつきがあって、10g台のものから30g台のものまで幅広いです。筋トレやダイエットでたんぱく質を重視したい人は、メニュー選びの際にたんぱく質量をチェックするのがおすすめ。アプリの栄養成分表示を活用して、たんぱく質20g以上のメニューを中心に選ぶと、ボディメイクにも効果的ですよ。
それでも1食分で足りないときは、プロテインで補うという手もあります。弁当と一緒に飲めば、たんぱく質量の底上げがしやすくなりますよ。
カロリーに関しても、200〜500kcalとメニューによって差があります。カロリー管理をしたい方は、注文時に各メニューのカロリーを確認してから選ぶ習慣をつけるといいですね。
noshが向いている人・向いていない人
向いている人
・糖質制限ダイエットをしたい人
・メニューの豊富さを重視する人
・アプリで手軽に管理したい人
・おしゃれな食事を楽しみたい人
・長く続けてコスパを上げたい人
向いていない人
・とにかく安さ重視の人（ワタミの宅食ダイレクトの方が安い）
・ガッツリ食べたい人（ボリュームは控えめ）
・送料が気になる人（特に北海道・沖縄）
・冷凍庫のスペースに余裕がない人
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お得に始めるなら初回割引を活用
ナッシュは初回限定の割引キャンペーンを頻繁にやっています。時期によって内容は変わるけど、初回合計3,000円OFFや合計3,000円OFFなどのキャンペーンが多いですね。公式サイトやSNSで最新のキャンペーン情報をチェックしてから申し込むのがお得です。
定期購入が前提ですが、回数の縛りはないので、1回注文して合わなければすぐ解約できます。解約もアプリから簡単にできるから安心ですよ。「定期購入って解約が面倒なイメージ…」という方も、ナッシュならストレスなく試せます。スキップ機能を使えば、配送を一時的に止めることもできるので、自分のペースに合わせた利用が可能です。
ナッシュの公式サイトで最新のキャンペーン情報をチェックしてみてくださいね。また、消費者庁の通販ルールガイドを確認しておくと、定期購入の注意点が理解できますよ。
個人的には、宅配弁当デビューにナッシュはかなりおすすめです。メニューの豊富さ、アプリの使いやすさ、味のクオリティのバランスが良くて、初心者でも失敗しにくいサービスだと思います。まずは6食セットから試してみて、自分の好みに合うかどうか確かめてみてください。
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最後までお読みいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてください
