ウェルネスダイニングの料金とメニューを徹底解説！コース別の特徴や送料まで丸わかり

「ウェルネスダイニングって気になるけど、実際いくらかかるの？」「どんなメニューがあるの？」と疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。

ウェルネスダイニングは、管理栄養士が監修した制限食を手軽に楽しめる宅配食サービスです。塩分やカロリー、糖質を調整した食事が自宅に届くため、食事制限が必要な方やご家族の栄養管理をサポートしたい方に支持されています。

しかし、コースが複数あるため「どれを選べばいいかわからない」「料金体系が複雑でわかりにくい」という声もよく聞かれます。

この記事では、ウェルネスダイニングの全コースの料金・メニュー内容・送料について詳しく解説していきます。自分に合ったコース選びの参考にしてみてください。

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ウェルネスダイニングの基本情報

ウェルネスダイニングは、食事制限が必要な方に向けた冷凍宅配食の専門サービスです。すべてのメニューを管理栄養士が監修しており、栄養バランスを考えた食事が電子レンジで温めるだけで食べられます。

主菜1品＋副菜3品の構成で、1食あたりのボリュームもしっかりあるのが特徴です。メニューは全90種類以上と豊富に用意されており、毎月新しいメニューも追加されるため、飽きずに続けやすい仕組みになっています。

注文は7食・14食・21食のセット単位で、都度購入と定期購入の2パターンから選べます。定期購入にすると送料がお得になるため、継続利用を考えている方にはおすすめです。

ナビ助

ウェルネスダイニングは制限食の専門サービスだから、栄養管理が必要な人にはぴったりだよ。管理栄養士への無料相談もできるから安心だね。

ウェルネスダイニングのコース一覧と料金

ウェルネスダイニングの「気配り宅配食」には、5つのコースが用意されています。それぞれの特徴と料金を確認していきましょう。

栄養バランス気配り宅配食

カロリー・塩分・糖質をバランスよく調整した、もっともスタンダードなコースです。特定の制限がない方でも、健康的な食事を意識したい方に向いています。

7食セット：5,022円（税込）〜／ 1食あたり約718円
14食セット：9,936円（税込）〜／ 1食あたり約710円
21食セット：14,472円（税込）〜／ 1食あたり約689円

塩分制限気配り宅配食

1食あたり塩分2.0g以下に抑えたコースです。高血圧や腎臓の健康が気になる方の食事管理をサポートします。塩分を控えていても、出汁や香辛料を活かした味付けで物足りなさを感じにくい工夫がされています。

7食セット：5,184円（税込）〜／ 1食あたり約741円
14食セット：10,260円（税込）〜／ 1食あたり約733円
21食セット：15,228円（税込）〜／ 1食あたり約725円

糖質＆カロリー制限気配り宅配食

糖質15g以下・カロリー240kcal（±10%）に調整されたコースです。糖質の摂取量を意識している方や、カロリーコントロールをしたい方に適しています。

7食セット：5,184円（税込）〜／ 1食あたり約741円
14食セット：10,260円（税込）〜／ 1食あたり約733円
21食セット：15,228円（税込）〜／ 1食あたり約725円

たんぱく＆塩分調整気配り宅配食

たんぱく質・塩分・カリウムを制限したコースで、腎臓に配慮した食事を探している方に向いています。制限項目が多いぶん、メニュー開発に工夫が凝らされています。

7食セット：5,292円（税込）〜／ 1食あたり約756円
14食セット：10,476円（税込）〜／ 1食あたり約748円
21食セット：15,552円（税込）〜／ 1食あたり約741円

厳選栄養バランス気配り宅配食

こだわりの食材を使用したプレミアムコースです。国産素材を中心に、より品質の高い食材で仕上げた特別メニューが楽しめます。

7食セット：5,184円（税込）〜／ 1食あたり約741円
14食セット：10,260円（税込）〜／ 1食あたり約733円
21食セット：15,228円（税込）〜／ 1食あたり約725円

ポイント

どのコースも21食セットが1食あたりの単価が最も安くなります。継続利用を検討している方は、まとめ買いがお得です。

送料について

ウェルネスダイニングの送料は、注文方法と食数によって異なります。

初回注文：全国送料無料
定期購入（14食・21食セット）：送料無料
定期購入（7食セット）：440円（税込）
都度購入：880円（税込）

なお、北海道・沖縄への配送の場合は追加料金が発生し、定期7食は935円（税込）となります。

初回は送料無料で試せるため、まずは気軽にお試しして味やボリュームを確認してみるのがよいでしょう。

ナビ助

定期購入で14食以上なら送料無料になるよ。月2回届くペースにすれば、冷凍庫の容量も無理なく管理できるね。

1か月あたりの費用はどれくらい？

ウェルネスダイニングを1か月間利用した場合の費用を、利用頻度別にシミュレーションしてみましょう。

毎日利用（1日1食・30日間）の場合

栄養バランスコースの21食セット（定期購入）を基準にすると、1か月あたり約20,700円（1食あたり約689円）が目安となります。送料無料のため、食事代のみで済むのが魅力です。

平日のみ利用（月20食）の場合

21食セットを定期購入すれば、平日の昼食や夕食に活用するスタイルで月約14,472円です。週末は自炊やお出かけを楽しみながら、平日の食事管理をしっかり行えます。

他の宅配食サービスとの比較

1食あたりの料金を他の人気サービスと比べると、ウェルネスダイニングは700円前後の価格帯に位置します。制限食専門のサービスとしては平均的〜やや手頃な水準です。

一般的な宅配弁当サービスでは1食500〜600円台のものもありますが、管理栄養士監修の制限食としてはコストパフォーマンスが高いと評価されています。

メニューの特徴と選び方

ウェルネスダイニングのメニューには、いくつかの大きな特徴があります。

メニューは管理栄養士がすべて監修

全メニューを管理栄養士が栄養計算から味付けまで監修しています。栄養バランスはもちろん、見た目や食感の変化にもこだわっており、「制限食＝味気ない」というイメージを覆す工夫がされています。

和・洋・中のバリエーション

90種類以上のメニューの中には、和食・洋食・中華のジャンルがバランスよく含まれています。毎日同じような食事にならないよう、セット内のメニュー構成も考慮されています。

メニューは選べない仕組み

注意点として、ウェルネスダイニングではメニューを個別に選ぶことができません。届くメニューはおまかせとなるため、苦手な食材がある場合は事前に相談しておくとよいでしょう。

ナビ助

メニューが選べないのはちょっと残念だけど、そのぶん栄養バランスが偏らないように計算されてるんだよ。管理栄養士さんに電話で相談もできるから、アレルギーや苦手なものがある人は伝えてみてね。

ウェルネスダイニングの注文方法と支払い

ウェルネスダイニングの注文はとてもシンプルです。公式サイトからコースと食数を選んで注文するだけで、最短で翌営業日に発送されます。

支払い方法

クレジットカード（VISA・Mastercard・JCB・AMEX・Diners）
代金引換
後払い（コンビニ・銀行・郵便局）

配送について

ヤマト運輸のクール便（冷凍）で届きます。配送日時の指定が可能で、不在時には再配達にも対応しています。賞味期限は冷凍保存で3か月以上あるものが届くため、まとめて注文しても安心です。

定期購入の解約・スキップ

定期購入には回数の縛りがなく、次回お届け日の1週間前までに連絡すればいつでも解約・休止が可能です。旅行や外食が続くときは一時的にスキップもできるため、無理なく続けられます。

注意

定期購入の変更や解約は、次回お届け予定日の1週間前までに電話で連絡が必要です。期限を過ぎると次回分が届いてしまうため、早めの連絡を心がけましょう。

ウェルネスダイニングはこんな方におすすめ

ウェルネスダイニングが特に向いているのは、次のような方です。

医師から食事制限を指示されている方
ご家族の栄養管理をサポートしたい方
自分で制限食を作るのが難しい方・時間がない方
制限食でも美味しい食事を楽しみたい方
管理栄養士に食事の相談をしたい方

逆に、メニューを自分で選びたい方や、1食500円以下の低価格帯を求める方は、他のサービスも比較してみることをおすすめします。

ちなみに、制限食で「専門医の監修」を重視したい方には、Dr.つるかめキッチンという選択肢もあります。糖尿病や高血圧などの専門医と管理栄養士がダブルで監修しているのが特徴で、塩分制限・糖質制限・たんぱく質制限など全5コースが揃っています。定期コースなら28%OFF＋送料無料で1食663円〜と、ウェルネスダイニングに近い価格帯で利用できます。