ナビ助

「医者に塩分控えめにしろって言われたけど、自炊で減塩ってめちゃくちゃ大変…」高血圧で塩分制限を指示されている方は少なくありません。しかし、自分で毎食の塩分量を計算しながら料理するのは正直かなりの負担ですよね。味気ない食事に我慢しきれず、結局...

「noshって結局いくらかかるの？」noshの公式サイトを見ても、料金体系がちょっとわかりにくいと感じている方は多いのではないでしょうか。食数プランによって1食あたりの価格が変わるし、送料も地域によって違うし、さらにnosh clubの割引...

宅配弁当を利用してみたいけど、「添加物が気になる...」って人、結構多いんじゃないかな。特にお子さんがいる家庭や、健康に気をつけてる方は心配になるのは当然ですよね。正直に言うと、宅配弁当に食品添加物は使われているんです。でも、それが「危険」...

「宅配弁当って送料が高くない？」実はこれ、サービス選びでめちゃくちゃ大事なポイントなんです。1食あたりの商品価格が安くても、送料で結局高くつく…というケースは本当によくある話です。特に冷凍弁当は冷凍便（クール便）を使うので、送料が通常の宅配...

「仕事から帰って、献立考えて、買い物して、料理して…もう無理」共働き家庭にとって、平日の夕食準備は毎日のバトルですよね。疲れた体にムチ打ってキッチンに立つのは、本当にしんどいもの。ミールキットを使えば、献立を考える手間も買い物の手間もゼロに...

「毎日の買い物がしんどい…食材宅配ってどうなの？」仕事終わりにスーパーに寄って、重い荷物を持って帰って、そこから献立を考えて料理する。共働きや一人暮らしの方にとって、この「買い物→料理」の流れは本当に体力を消耗しますよね。食材宅配サービスを...

宅配弁当で一番人気と言っても過言じゃないnosh（ナッシュ）。SNSでもよく見かけるし、気になっている人も多いんじゃないでしょうか。でも「本当においしいの？」「コスパはどうなの？」って気になりますよね。私は管理栄養士として、ナッシュを1年以...

冷凍宅配弁当って、最近めちゃくちゃ種類が増えましたよね。選択肢が多いのは嬉しいんだけど、「結局どれがいいの？」って迷ってしまう人も多いんじゃないでしょうか。20社以上の冷凍宅配弁当を試してきた管理栄養士の私が、人気サービスを味・価格・栄養・...

産後って、本当に料理する余裕ないですよね。赤ちゃんのお世話で寝不足だし、体も回復途中だし、自分のごはんなんて二の次になりがちです。私も実際に産後すぐの時期は、宅配弁当がなかったら栄養失調になっていたんじゃないかってくらいお世話になりました。...

「ワタミの宅食」って名前は聞いたことあるけど、実際どうなの？って思っている方、多いんじゃないでしょうか。大手だから安心感はあるけど、味やサービスの質が気になりますよね。管理栄養士として20社以上の宅配弁当を試してきましたが、ワタミの宅食は「...