共働き家庭にとって、平日の夕食づくりは毎日のストレス源になりがちです。「仕事で疲れてスーパーに寄る気力がない」「献立を考える時間がもったいない」「でも子どもにはちゃんとしたものを食べさせたい」――こうしたジレンマを抱えている方は少なくないはずです。
食材宅配サービスは、買い物・献立決め・下ごしらえという「料理以前の手間」をまるごと省略できる仕組みです。特にミールキット（食材とレシピのセット）は、帰宅後10〜20分で夕食が完成するものもあり、共働き家庭の時短ツールとして注目されています。
この記事では、共働き家庭の「時短」と「食事の質」を両立できる食材宅配サービスを、使い勝手や料金とあわせて紹介します。忙しい毎日を少しでもラクにしたい方は、ぜひ最後までお読みください。
なお、各サービスの料金やメニュー内容は変更されることがあります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
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共働き家庭が食材宅配を選ぶときに重視すべきポイント
共働き家庭ならではの視点で、食材宅配サービスを選ぶ際のチェックポイントを整理します。
調理時間の短さ
帰宅後にかけられる調理時間は限られています。食材がカット済み・下味付きで、10〜20分で完成するミールキットがあるサービスを選ぶと、夕食づくりのハードルが一気に下がります。包丁不要のキットなら、洗い物も少なくて済みます。
献立を考えなくて済む仕組み
「今日何つくろう？」と考えるストレスは地味に大きいもの。ヨシケイのように1週間分のメニューが決まっているサービスなら、献立に悩む時間をゼロにできます。
配送の柔軟さ
共働きでは日中の受け取りが難しいケースが多いです。日時指定ができるサービスや、不在時の置き配に対応しているサービスを選ぶと安心です。ヨシケイやコープデリは不在時の留め置きに標準対応しています。
子育て世帯向けの特典
小さなお子さんのいる共働き家庭なら、子育て世帯向けの割引やサービスがあるかどうかも重要です。コープデリの「赤ちゃん割引」やパルシステムのベビー特典など、送料や手数料が割引になる制度は見逃せません。
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注文の手軽さ
忙しい生活の中で、注文作業に時間をかけたくないですよね。アプリで簡単に注文・変更・スキップができるサービスを選ぶのがおすすめです。
共働き家庭におすすめの食材宅配サービス
時短性・使いやすさ・コスパの観点から、共働き家庭に向いている食材宅配サービスを紹介します。
ヨシケイ ― 毎日届く時短ミールキットの定番
ヨシケイは、その日の夕食に使う食材とレシピが毎日届くミールキット宅配の老舗サービスです。送料は完全無料。週1〜6回まで好きな頻度で利用できます。
共働き家庭に特に人気のコースは以下の通りです。
プチママ：2品構成で約20分で完成。子育て世帯向けに離乳食レシピも付いています。2人前5日間コースで約6,370円〜（1人1食約637円）。
カットミール：食材がカット済みで包丁の使用は最大3回まで。調理時間は約10〜15分。「とにかく時短したい」方向けです。
不在時は保冷ボックスでの置き配に対応。新規の方は5日間のお試しコースが1食300円〜で利用できます。
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送料無料・毎日配達・献立おまかせ・置き配対応と、共働き家庭が求める条件を一通り満たしています。1日単位の配達なので冷蔵庫のスペースも圧迫しません。
オイシックス ― Kit Oisixで20分2品完成
オイシックスの「Kit Oisix」は、必要な食材とレシピがセットになったミールキットで、20分で主菜と副菜の2品が完成します。有機・低農薬野菜や無添加食品を使っているため、食の安全にこだわる共働き家庭にも人気。
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週1回の定期便スタイルで、不要な週はスキップ可能。メニューは自分で選べるので、好みに合わせたカスタマイズができます。全国配送で日時指定にも対応しています。
入会金・年会費は無料。送料は定期会員なら注文額6,500円（税抜）以上で本州無料です。初回限定のお試しセットは約10,000円相当が1,980円で体験可能です。
コープデリ ― ミールキットから日用品までワンストップ
コープデリは約6,000品目以上を扱う生協の宅配サービスで、食材・ミールキット・日用品をまとめて注文できるのが特徴です。
ミールキット「デイリーコープ」は包丁不要のカット済み食材セットで、最短10分で完成。1人前約550円〜とリーズナブルです。子育て世帯向けの「赤ちゃん割引」では、注文金額にかかわらず手数料が無料になる期間があります。
不在時は玄関前への留め置きに対応。対象エリアは関東を中心とした1都7県です。
パルシステム ― 安全性とコスパの両立
パルシステムは産直食材を中心に、農薬や添加物を控えた商品を揃える生協系サービスです。「3日分の時短ごはんセット」など、共働き家庭向けのセットメニューもあります。
WEB加入で3,000円分のクーポンがもらえ、手数料無料の期間も設定されています。離乳食用の裏ごし野菜や幼児食も充実しているので、小さなお子さんのいる家庭にも心強いサービスです。
生活クラブ ― 国産・無添加へのこだわり
食の安全に特にこだわりたい共働き家庭には生活クラブがおすすめです。独自開発の「消費材」は国産原料・無添加が基本で、味も品質も安定しています。冷凍おかずや半調理品も揃っているので、忙しい日でも手軽に食事を用意できます。
共働き家庭の食材宅配活用パターン
実際に食材宅配を使っている共働き家庭の活用パターンをいくつか紹介します。
パターン1：平日はミールキット、週末は手作り
平日の夕食はヨシケイやKit Oisixのミールキットに任せ、時間に余裕のある週末だけ手作り料理を楽しむスタイル。料理を「義務」から「楽しみ」に変えられるのがポイントです。
パターン2：生協＋ミールキットの併用
コープデリやパルシステムで食材と日用品をまとめ買いしつつ、忙しい日用にミールキットもストック。週の前半はミールキット、後半は届いた食材で自炊するといった使い分けが可能です。
パターン3：冷凍弁当＋ミールキットのハイブリッド
特に忙しい日は冷凍弁当（ヨシケイのシンプルミールなど）、少し余裕のある日はミールキットを使うハイブリッド型。その日の体力や時間に応じて柔軟に使い分けられるのが魅力です。
複数のサービスを併用する場合、冷蔵庫・冷凍庫のスペースが足りなくなることがあります。ストック量をイメージしてから始めるのが安心です。
食材宅配で共働きの食費は変わる？
食材宅配を導入すると食費が上がるイメージがあるかもしれませんが、実際にはそうとも限りません。
共働き家庭ではコンビニ弁当や外食に頼りがちで、気づけば食費が月8〜10万円を超えていることも。食材宅配を活用すれば、外食やコンビニ利用が減るため、トータルの食費はむしろ下がるケースもあります。
たとえば、2人暮らしでヨシケイのプチママ（5日間コース）を月4回利用した場合、約25,480円。これに週末の食費を加えても、外食中心の食費よりは抑えられる可能性があります。
もちろん、オイシックスのような品質重視のサービスでは食費が上がることもありますが、「食の質が上がる」「買い物の時間が浮く」というメリットとのバランスで考えるのがおすすめです。
忙しい日は宅配弁当に頼るのも手
ミールキットでも調理が面倒な日は、冷凍の宅配弁当がさらに時短になります。レンジで温めるだけで食事が完成するので、帰宅が遅くなった日や疲れ切った日の救世主です。ミールキットとの併用で、共働き家庭の食事準備はぐっとラクになります。
Dr.つるかめキッチン ― 帰宅後5分で栄養バランスの取れた食事
Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士が監修した冷凍弁当サービスです。レンジで温めるだけで塩分やカロリーが管理された食事が摂れるので、忙しい共働き家庭にぴったり。定期コースなら送料無料のため、コスト面でも安心して続けられます。
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マッスルデリ ― 家族の体づくりもサポート
マッスルデリは、高たんぱく・低脂質のボディメイク向け宅配弁当です。共働きで運動する時間が取りにくい方でも、食事面から体づくりをサポートしてくれます。メニューのバリエーションも豊富なので、飽きずに続けやすいのも嬉しいポイントです。
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よくある質問
共働きで日中不在ですが、受け取りはどうなりますか？
ヨシケイやコープデリは保冷ボックスでの置き配に対応しています。オイシックスはヤマト運輸での配送なので、夜間や休日の日時指定が可能です。
ミールキットは何分くらいで作れますか？
サービスやメニューによりますが、10〜20分が目安です。ヨシケイのカットミールは食材カット済みで10〜15分、Kit Oisixは約20分で2品完成します。
子どもが食べられるメニューはありますか？
ヨシケイのプチママは大人メニューから取り分けて作れる離乳食レシピ付き。パルシステムには裏ごし野菜や幼児食シリーズがあります。アレルギー対応については、各サービスのアレルゲン表示を確認してください。
Q. 食材宅配を始めるのに初期費用はかかりますか？
ヨシケイとオイシックスは入会金・年会費ともに無料です。コープデリは出資金として500〜1,000円が必要ですが、退会時に全額返還されるため実質的な負担はありません。パルシステムも同様に出資金制で退会時に返金されます。
まとめ
共働き家庭の食材宅配選びでは、「調理時間の短さ」「受け取りの柔軟さ」「子育て世帯への特典」の3つが重要なポイントです。
時短と送料無料を両立したいならヨシケイ、品質にもこだわりたいならオイシックス、日用品まで含めてワンストップで済ませたいならコープデリが候補になります。
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どのサービスもお試しセットや初回特典があるので、まずは気軽に試してみてください。毎日の「今日何つくろう？」から解放されるだけでも、生活のゆとりはかなり変わりますよ。
厚生労働省の「共働き等世帯数の推移」（厚生労働省公式サイト）によると、共働き世帯は年々増加傾向にあります。また、農林水産省の「食育推進基本計画」（農林水産省公式サイト）でも、忙しい家庭の食環境改善が重要テーマとして取り上げられています。
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最後までお読みいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてください
