「ミールキットって便利そうだけど、やっぱり高いんじゃない？」
そんなイメージを持っている方は多いかもしれません。でも実は、1食あたり300円台から利用できるミールキットも存在します。外食やコンビニ弁当と比べれば十分にリーズナブルですし、食材を余らせてしまうロスを考えると、スーパーで自炊用の食材を買うのと大きく変わらない金額に収まるケースもあるんです。
ただし、ミールキットの料金は「商品価格」だけでは比較できません。送料や入会金、注文の最低金額なども含めたトータルコストで考えることが重要です。
この記事では、主要なミールキットサービスの料金を「送料込みの1食あたり価格」で徹底比較します。コスパ重視で選びたい方はぜひ参考にしてみてください。
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主要ミールキットの1食あたり価格を比較
ここではサービスごとに、送料込みの1食あたりの実質価格を比較します。いずれも2人前のコースで、平日5日分を注文した場合の目安です。
ヨシケイ
プチママコース：1人1食あたり約494〜618円（人数が多いほど安い）
カットミール：1人1食あたり約550〜680円
シンプルミール（冷凍弁当）：1食あたり約397円
送料：無料
入会金・年会費：無料
ヨシケイは送料・入会金・年会費がすべて無料で、商品価格そのものが実質コストになります。特にシンプルミール（冷凍弁当）は1食あたり約397円と、コンビニのおにぎり2個分程度の価格です。初回は5日分を1食300円でお試しできるキャンペーンも実施しています。
参考：ヨシケイ公式サイト
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コープデリ
ミールキット：1セット約800〜1,000円（2〜3人前）
1人1食あたり：約400〜500円
配送手数料：198円/回（子育て割引で無料の場合あり）
コープデリは地域密着型の生協サービスで、食材とミールキットを一緒に注文できるのが強みです。ミールキット単体の価格も手頃ですが、食材やお米、日用品もまとめて頼めるため、スーパーへの買い物回数を減らしたいご家庭にはトータルの節約効果が高くなります。
参考：コープデリ公式サイト
Oisix（オイシックス）
Kit Oisix：2人前で約1,400〜2,000円
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1人1食あたり：約700〜1,000円
送料：注文金額6,500円（税抜）以上で本州無料（4,500円以上で200円、4,500円未満で600円）
Oisixは有機野菜や特別栽培の食材を使用しているため、価格は高めです。ただし食材の品質やメニューのおしゃれさには定評があり、「安さよりも質」を重視する方には満足度の高いサービスです。
パルシステム
お料理セット：1セット約700〜900円（2〜3人前）
1人1食あたり：約350〜450円
配送手数料：198〜220円/回
パルシステムのお料理セットは1人1食あたり400円前後と、かなりリーズナブルです。国産食材を中心に使用しており、価格と品質のバランスが良いサービスといえます。対応エリアは関東・信越が中心です。
参考：パルシステム公式サイト
👇 パルシステムの口コミ・評判を詳しくまとめた記事はこちら
- ヨシケイ：1食約400円〜、送料完全無料で文句なしのコスパ
- パルシステム：1食400円前後、国産食材で品質も良好
- コープデリ：1食400〜500円、食材と日用品もまとめ買いできる
ミールキットの「隠れコスト」に注意
送料の落とし穴
商品価格が安くても、送料が高いと意味がありません。特に冷凍タイプのミールキットはクール便を使うため、通常の宅配便より送料が高くなりがちです。
送料だけで1回あたり1,000円以上かかるサービスもあるので、月に4回注文すれば送料だけで4,000円以上になります。年間で計算すると約5万円の出費です。
最低注文金額の壁
一部のサービスでは「○○円以上で送料無料」という条件があり、送料を無料にするために不要なものまで注文してしまうケースがあります。本当に必要なものだけを注文できるかどうかも、コスパを左右する重要なポイントです。
定期便の解約忘れ
定期配送のサービスは、スキップや一時停止をしないと自動的に届き続けます。「今週は不要なのに届いてしまった」という事態を避けるために、スキップのしやすさも確認しておきましょう。
コスパを上げるための5つのテクニック
1. お試しプランを活用する
ほとんどのサービスが初回限定のお試しプランを用意しています。ヨシケイは1食300円、Oisixは初回限定セットが60%以上OFFなど、通常よりも大幅に安い価格で試せるので、まずはお試しからスタートしましょう。
2. まとめ買いで送料を分散する
送料がかかるサービスの場合、1回の注文で多めに頼んだほうが1食あたりの送料負担が小さくなります。冷凍タイプなら保存がきくので、まとめ買いとの相性が良いです。
3. 送料無料のサービスをベースにする
ヨシケイやワタミの宅食など、送料無料のサービスをメインに使い、たまにOisixやGREEN SPOONで特別なメニューを楽しむ、という使い分けがコスパの面でも満足度の面でもバランスが良いです。
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4. 人数が多いコースを選ぶ
ヨシケイの場合、2人用よりも3人用、3人用よりも4人用のほうが1人あたりの単価が下がります。家族で利用する場合は、人数に合ったコースを選びましょう。
5. 週5日コースを利用する
ヨシケイやコープデリでは、週5日分（月〜金）をまとめて注文するコースがあり、1食あたりの単価が割安に設定されています。毎日使う予定なら、週単位の注文がお得です。
「安かろう悪かろう」ではない理由
管理栄養士監修のメニュー
ヨシケイやワタミの宅食など、価格が手頃なサービスでも管理栄養士がメニューを監修しています。安いからといって栄養面で手抜きされているわけではありません。むしろ自己流の自炊よりも栄養バランスが良いケースすらあります。
食材の品質管理
大手のミールキットサービスは、食材の仕入れから保管・配送まで一貫した品質管理を行っています。スーパーで特売品を買うよりも、安定した品質の食材が届くという安心感があります。
メニューの豊富さ
ヨシケイは週替わりで14種類以上のコースを展開しており、和・洋・中のバリエーションが豊かです。コスパが良いだけでなく、飽きずに続けられるのも大きなメリットです。
- 価格だけで選ぶと、味や量が合わないことがある
- 対応エリアが限られるサービスもある（コープデリ・パルシステムなど）
- 安すぎるサービスに飛びつく前に、口コミや評判も確認する
よくある質問（Q&A）
Q. ミールキットとスーパーの食材、どちらが安いですか？
食材だけを比較するとスーパーのほうが安くなることが多いです。ただし、食材を使い切れずに廃棄してしまう分を考えると、実質的な差はかなり縮まります。献立を考える時間や買い物の交通費なども含めて総合的に判断するのがおすすめです。
Q. 一番安いミールキットはどれですか？
ヨシケイの「シンプルミール」が1食あたり約397円で、主要サービスのなかではもっとも安い部類に入ります。ミールキットとしてはヨシケイの「プチママ」が1食約490円〜で、送料無料を考えるとトータルコストが抑えられます。
Q. 送料無料のミールキットはありますか？
ヨシケイとワタミの宅食は送料が完全無料です。いずれも自社スタッフが毎日配達するスタイルなので、宅配業者の送料がかからない仕組みになっています。
Q. コスパと品質のバランスが良いサービスはどれですか？
ヨシケイは価格・品質・メニューの豊富さすべてにおいてバランスが良く、コスパを重視する多くの方に支持されています。品質をもう少し上げたい場合はパルシステムも検討してみてください。
Q. ミールキットは長期的に使うと食費は増えますか？
利用頻度やサービスによりますが、外食やコンビニ弁当中心の食生活と比べると、ミールキットのほうが食費は抑えられるケースが多いです。総務省の家計調査によると、2人以上世帯の食費は月平均約8万円前後とされています。ミールキットを夕食だけに活用する場合、月2〜4万円程度で収まるため、食費全体の節約につながりやすいです。
参考：総務省 家計調査
Q. 冷凍ミールキットと冷蔵ミールキット、コスパが良いのはどちらですか？
商品価格だけで見ると大きな差はありませんが、冷凍タイプはクール便の送料が上乗せされるぶん割高になりがちです。ただし、冷凍タイプはまとめ買いで送料を分散できるうえ、食材ロスがゼロなので、使い方次第ではコスパが逆転することもあります。
コスパ重視なら「宅配弁当」も候補になる
ミールキットは自炊の手間を減らしてくれますが、「調理すらしたくない」「栄養管理も含めてお任せしたい」という方には、宅配弁当も比較対象に入れてみてください。レンジで温めるだけで完成するため、光熱費や調理器具の消耗まで含めたトータルコストでは意外と差が小さいケースもあります。
Dr.つるかめキッチン ― 専門医監修の制限食
糖質・塩分・カロリーなどの制限食を、専門医と管理栄養士が監修しています。栄養計算済みのメニューが届くので、自分でカロリーを計算する手間がなくなります。冷凍で届いてレンジで温めるだけ、後片付けも容器を捨てるだけです。
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マッスルデリ ― ボディメイク特化の宅配食
高たんぱく・低脂質の宅配弁当で、ダイエットや体づくりを意識する方に向いています。PFCバランスが計算済みなので、プロテインやサプリの費用まで含めて考えると、コスパの良い選択肢になる場合もあります。
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まとめ
ミールキットのコスパを正しく判断するには、商品価格だけでなく送料・入会金・解約条件まで含めたトータルコストで比較することが大切です。
送料無料で1食300円台から利用できるヨシケイは、コスパの面で非常に高い強みがあります。パルシステムやコープデリも1食400円前後と手頃で、食材の品質も良好です。まずはお試しプランを活用して、味やボリュームを確かめてから本格的に利用を始めてみてください。
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最後までお読みいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてください
