冷凍宅配弁当に興味はあるけど、「うちの冷凍庫は小さいから入りきらないかも……」と不安に感じている方は多いのではないでしょうか。特に一人暮らし用の冷蔵庫や、ファミリー用でも冷凍室が小さめのタイプだと、まとめ買いした弁当が入りきらないケースがよくあります。
ただし、容器サイズがコンパクトなサービスや少量プランを選べば、小さな冷凍庫でも問題なく宅配弁当を活用できます。さらに、冷凍庫を無料でプレゼントしてくれるサービスもあります。
この記事では、冷凍庫が小さい方でも使いやすい宅配弁当サービスと、冷凍庫のスペースを有効活用するためのコツを紹介します。
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冷凍宅配弁当の容器サイズを比較
冷凍庫に入るかどうかは、弁当の容器サイズに大きく左右されます。主要サービスの容器サイズを比較してみましょう。
nosh（ナッシュ）
・容器サイズ：横18cm × 奥行16.5cm × 高さ4.5cm
・特徴：コンパクト設計で省スペース。一人暮らし用の冷凍室（約30L）にも6〜7食は収まりやすい
三ツ星ファーム
・容器サイズ：横17.7cm × 奥行18cm × 高さ4cm
・特徴：noshとほぼ同サイズ。薄型なので重ねて収納しやすい
ワタミの宅食ダイレクト
・容器サイズ：コースによって異なるが、コンパクトなタイプあり
・特徴：「いつでも二菜」はおかず2品の小さめ容器で省スペース
食宅便
・容器サイズ：横21.8cm × 奥行16.4cm × 高さ2.7cm
・特徴：薄型設計で重ねやすいが、横幅がやや大きい
容器サイズだけで見ると、noshと三ツ星ファームが特にコンパクトです。高さ4〜4.5cmと薄型なので、冷凍庫の中で重ねて収納できます。
とはいえ、そのまま積み上げると取り出すたびに崩れがちです。冷凍庫用の収納ケースで区画を作っておくと、弁当の置き場所が固定できて出し入れがスムーズになります。
冷凍庫が小さい方におすすめのサービス
nosh（ナッシュ）：6食プランなら小さい冷凍庫でも安心
noshの容器は横18cm × 奥行16.5cmとコンパクト。6食プランを選べば、一人暮らしサイズの冷凍室でも十分に収まります。メニューも豊富で、糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計されているため、栄養面も安心です。
配送間隔は1〜3週間から選べるので、冷凍庫の空き具合に合わせて調整できます。食べ終わったタイミングで次の配達が届くように間隔を設定するのがコツです。
三ツ星ファーム：冷凍庫プレゼントプランが魅力
三ツ星ファームには、14食コースまたは21食コースを月1回以上・合計12回以上受け取る条件で、冷凍庫を無料でプレゼントしてくれるプランがあります。プレゼントされる冷凍庫のサイズはW474mm × D447mm × H496mmとコンパクトで、キッチンの隅やリビングにも置きやすいサイズです。
「冷凍庫が足りないなら、もうひとつ増やす」という発想で、冷凍宅配弁当の収納問題を根本から解決してくれます。
ワタミの宅食ダイレクト：少量パックが充実
ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも二菜」はおかず2品構成のコンパクトなパッケージです。容器が小さいぶん冷凍庫のスペースを取りません。価格も1食あたり約360円（税込）と手頃で、冷凍庫の容量が限られている方にぴったりです。
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小さい冷凍庫で宅配弁当を活用するコツ
少量プランを選ぶ
10食や20食のまとめ買いプランは1食あたりの単価が安くなりますが、冷凍庫の容量が足りなければ本末転倒です。無理にまとめ買いせず、6〜7食の少量プランを選びましょう。配送頻度を上げることで鮮度の面でも安心です。
到着前に冷凍庫を整理する
配達日の前日には冷凍庫の中身を確認して、不要なものを処分しましょう。使い切れずに放置している冷凍食品や保冷剤がスペースを圧迫していることは意外と多いです。
縦置き収納を試す
宅配弁当の容器は薄型のものが多いため、横に重ねるのではなく立てて収納すると省スペースになります。ブックエンドやファイルボックスを使うと、立てた状態を安定させやすいです。
冷凍庫の中を仕切る
100均で手に入る仕切り板やカゴを使って冷凍庫の中を区分けすると、宅配弁当用のスペースを確保しやすくなります。他の食品と混在しにくくなるため、在庫管理もラクになります。
セカンド冷凍庫という選択肢
冷凍宅配弁当を本格的に活用したいなら、小型のセカンド冷凍庫を導入するのもおすすめです。30L〜60Lクラスの小型冷凍庫なら、価格は1万円台から購入可能。キッチンや洗面所の隅に置けるコンパクトなモデルが増えています。
前述の三ツ星ファームの冷凍庫プレゼントプランを利用すれば、実質無料でセカンド冷凍庫を手に入れることもできます。
セカンド冷凍庫を選ぶときのポイント
・容量：宅配弁当のストックには30L〜60Lで十分
・静音性：寝室やリビングの近くに置くなら25dB以下がおすすめ
・電気代：年間約3,000〜5,000円程度が目安
・サイズ：設置場所の幅・奥行き・高さを事前に計測すること
コンパクトな冷凍庫でも取り入れやすい宅配弁当サービス
冷凍庫のスペースが限られている方でも、少量ずつ注文しやすいサービスを選べば無理なく続けられます。ここでは、健康管理や体づくりに役立つ2つのサービスを紹介します。
Dr.つるかめキッチン ── 専門医監修の制限食
Dr.つるかめキッチンは、糖質制限や塩分制限など目的に合わせた制限食を専門医が監修しているサービスです。7食セットから注文できるため、冷凍庫に余裕がないときでも取り入れやすい食数設定になっています。食事管理が必要な方に特に適しています。
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マッスルデリ ── ボディメイク特化の高たんぱく宅配食
マッスルデリは、高たんぱく・低脂質のメニューでダイエットや筋力アップをサポートする宅配食サービスです。5食セットから注文可能なので、冷凍庫が小さい方でも数食ずつ取り入れやすいのがポイントです。
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冷蔵タイプの宅配弁当なら冷凍庫問題なし
どうしても冷凍庫のスペースが確保できない場合は、冷蔵タイプの宅配弁当を検討するのもひとつの方法です。ワタミの宅食やヨシケイは冷蔵弁当を毎日届けてくれるため、冷凍庫を使う必要がありません。
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届いたその日のうちに食べるスタイルなので、保存場所の心配が不要。配送料も無料（ヨシケイ）または安価で、冷凍タイプとはまた違った使い勝手の良さがあります。
よくある質問（Q&A）
Q. 一人暮らし用の冷凍庫（約30L）に宅配弁当は何食入りますか？
noshの場合、他に何も入っていない状態なら7〜8食程度は入ります。ただし冷凍庫には他の食品も入っているのが普通なので、6食プランを選ぶのが現実的です。容器を縦置きにすると収納効率が上がります。縦置きは倒れやすいので、ブックエンドのようなスタンドで支えると安定します。
Q. 宅配弁当の容器を外箱から出して保存してもいいですか？
外箱（段ボール）から出して冷凍庫に入れるのは問題ありません。むしろ外箱は場所を取るので、届いたらすぐに取り出して冷凍庫に移しましょう。
Q. 三ツ星ファームの冷凍庫プレゼントに条件はありますか？
14食コースまたは21食コースを月に1回以上、合計12回以上受け取ることが条件です。途中で解約すると冷凍庫を返却するか、相当額を支払う必要がある場合があるため、公式サイトで最新の条件を確認してください。
Q. 冷凍弁当は重ねて保存しても品質に問題はないですか？
重ねて保存しても品質には問題ありません。ただし、あまり多く重ねると下の容器が取り出しにくくなるため、3〜4段程度にしておくのがおすすめです。
まとめ
冷凍庫が小さい方でも、容器がコンパクトなnoshや三ツ星ファームを選べば宅配弁当は十分活用できます。6〜7食の少量プランを選んで配送頻度を上げる方法や、縦置き収納でスペースを有効活用する方法も効果的です。
三ツ星ファームの冷凍庫プレゼントプランやセカンド冷凍庫の導入も、根本的な解決策として検討する価値があります。冷凍庫の問題で宅配弁当を諦める前に、この記事で紹介した方法を試してみてください。
参考リンク：nosh公式サイト / 三ツ星ファーム公式サイト / ワタミの宅食ダイレクト公式サイト
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最後までお読みいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてください
